龙门架上胸

龙门架还只用来夹胸吗?健身动作图解

使用龙门架来锻炼胸部的最好方式就是绳索夹胸了,大部分的情况下龙门架都是帮助大家锻炼背部的,而大家锻炼胸部的话,采取龙门架绳索夹胸,这个运动方式是很好的。在...

新浪体育

健身常识:龙门架规范用高度是多少

利用龙门架来锻炼,可以做平行绳索夹胸这个动作,主要是练中胸中缝,动作中要求绳索与肩膀同宽高,手臂在动作过程中,要保持和地面的平行,这个动作能够锻炼胸部的中缝,...

新浪体育